OPEN DE CASTILLA Y LEÓN. BENAVENTE

El pasado Sábado disputamos el Trofeo La Veguilla en Benavente, carrera puntuable para el Open de Castilla y León. No sabía si podría disputarla, ya que llevo unas semanas lesionado en un gemelo sin poder entrenar y las sensaciones no eran buenas. Al final decido acudir (el nervio no me deja), pero con una idea clara, si  noto el más mínimo síntoma de dolor me retiro. Esa era la idea, pero no me lo creo ni yo!!!!jajaja

Tras dar una vuelta al circuito para reconocerlo y calentar, nos colocamos en parrilla de salida, aunque un poco tarde y fríos, ya que los jueces tardaron en llegar!!!

PIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Nos dan la salida salgo bastante bien, me coloco 7º-8º y con buenas patas. Comienza la primera subida y paso a varios rivales, parece que hay motor, pero a mitad de la primera (de las 5 vueltas) vuelta en una dura y exigente subida noto pinchazos en mi gemelo, no puede ser!!!!!decido seguir a ver que pasa, pero procurando ir con cadencia y no calcar en exceso, pero las molestias siguen. No me impiden dar pedales, pero si apretar lo que me gustaría. Este es un circuito muy constante y continuo, sin descanso, y si no vas a tope las opciones de podio se te escapan. Poco que contar de la carrera, con molestias y pensando en el abandono, pero el coraje me puede y decido terminar.

Al final muy contento con mi 6º puesto, pero no con mi lesión que me tiene preocupado.
Dar la enhorabuena a Santi por su victoria (estuvo intratable) así como a Rober y Alberto que completaron el podio.

Tengo que decir que a día de hoy estoy mejor, he decidido rodar suave hasta que recupere por completo y descansar todo lo que pueda, pero se que estas próximas carreras que tengo (este domingo en León y el próximo en Ribadesella) me va a tocar sufrir por no haber entrenado nada con intensidad, pero bueno, lo que quiero es recuperarme por completo y volver a luchar por estar arriba.

Nos vemos en nada, a ser buen@s!!!!!!

exigente y dura subida que hacía resentir mi gemelo

OPEN DE ESPAÑA XCO (VALLADOLID)

El Domingo 15 de Marzo se disputó en Valladolid la Primera prueba del Open de España de XCO, donde se daban cita los mejores corredores de España de esta discicplina Olímpica de bicicleta de montaña. El circuito era parecido al de ediciones anteriores, muy duro y constante, sin descanso, pero bonito y bastante técnico en algún punto por la inestabilidad del terreno, ya que estaba demasiado seco.

A las 10:30 nos llaman los jueces a filas, nos colocan y PIIIIIIIIIIII!!!! pitido de salida

Salgo mal, colocandome en posiciones muy retrasadas, pero a medida que comienza la larga subida por pista comienzo a remontar, situandome a la entrada de la zona técnica de los pinos entre los 15 primeros. Hay mucha tensión y quiero estar más adelante, pero es muy complicado pasar. Decido relajar e ir de menos a más, pasando rivales sin arriesgar. Bueno, eso pensaba, ya que en una bajada rápida decido adelantar a una de las chicas de cabeza élite por el interior trazando muy cerrada la curva y la bici se me escapa de alante y me voy al suelo, arrancando hasta el chip de la horquilla del golpe. Lo cojo, lo meto al bolso y a seguir. Me duele la rodilla, la llevo ensangrentada e hinchada, y también la cadera, he roto hasta el culotte, pero no me impide seguir luchando en carrera. Van pasando las vueltas ( 5 tenemos que dar) y llevo un ritmo fuerte pero cómodo, voy a gusto, marcando cada vuelta en tiempos similares. Sigo pasando a algún rival, aunque ya es complicado.

Al final termino el 11º con buenas sensaciones y muy contento, aunque con la rodilla y cadera completamente raspadas e hinchadas, pero chapa y pintura, en unos días volví a estar al 100%.

Dar las gracias a esa afición que tenemos que anima en cada carrera, se agradece de corazón vuestros ánimos.

Nos vemos en nada!!

Tramo de pateo, lo peor del circuito

Los 3 guerreros mater 30 del botania: Nachin, Capi y yo

UNA EXPERIENCIA, UN RETO, UNA VIVENCIA....ANDALUCIA BIKE RACE!!

Ya hace 1 semana que terminó la aventura y parece que fue ayer. Mi mente sólo recuerda esos bonitos momentos por las sierras Andaluzas de Jaén y Córdoba, que preciosidad, un privilegio para nuestras bicis de BTT.

6 Etapas, 6 vivencias, cada una con su historia, pero todas y cada una distintas!!

Las 3 primeras etapas las realizamos por Jaén, la 4ª en Mancha Real y la 5ª y 6ª en Córdoba. A pesar de que el tiempo no era malo, por las mañanas salíamos con 4º y en los altos coronábamos a 1º, y teniendo en cuenta que íbamos con ropa de verano....como que es algo de fresco no??jajajaja

Ha habido de todo, subidas duras y técnicas, otras rodadoras, bajadas técnicas, otras rápidas,....pero ha sido de 10, una pasada! una experiencia que recomiendo a todos amantes del BTT.

Dicen que ha sido la edición con más kilómetros, con más desnivel, con más participación extranjera (corredores de 30 nacionalidades) y con más nivel (muchos equipos profesionales), pero lo que sí se es que me ha encantado!!!

Yo nunca había corrido una carrera de 6 días y no sabía como se iba a comportar mi cuerpo, muchas dudas, pero para ello llevaba a mi compañero Javier Puente, un experto corredor con un grado alto de veteranía que sabe lo que hay que hacer, cómo regular, cuando apretar,..en fín, un buen compañero con motor y experiencia en este tipo de carreras. Pero no me puedo quejar, las patas han ido bien y parece que los entrenamientos han dado su fruto, muy contento. Ahora a recuperar el motor que queda toda la temporada por delante!!

En cuanto a nuestros datos  de carrera que a muchos les interesan ahí van:

 

-ETAPA 1: 4 HORAS 10 MINUTOS, 89 KILOMETROS Y 3069 DE DESNIVEL POSITIVO

 

-ETAPA 2: 3 HORAS 28 MINUTOS, 61 KILOMETROS Y 2300 DE DESNIVEL POSITIVO

 

-ETAPA 3: 4 HORAS 19 MINUTOS, 76 KILOMETROS Y 3071 DE DESNIVEL POSITIVO

 

-ETAPA 4: 3 HORAS 15 MINUTOS, 51 KILOMETROS Y 2017 DE DESNIVEL POSITIVO

 

-ETAPA 5: 4 HORAS 32 MINUTOS, 86 KILOMETROS Y 2000 DE DESNIVEL POSITIVO

 

-ETAPA 6: 2 HORAS 33 MINUTOS, 55 KILOMETROS Y 1130 DE DESNIVEL POSITIVO

 

TOTAL: 22 HORAS Y 19 MINUTOS, 19º CLASIFICADOS EN LA CATEGORÍA MASTER 30 Y LOS 79º DE LA GENERAL SCRATCH.

 

Esta semana tras la Andalucía tenía la idea de descansar, pero he salido 2 días a apretar sin tener que haberlo hecho y ahora me encuentro todavía cansado y no estoy del todo recuperado, espero que mejoren mis sensaciones estos días que volveré a entrenar, ya que el Domingo tengo cita en el Open de España que se celebra en Valladolid, ya os contare.....

Desde aquí quiero dar mi mas sentido pésame a mi amigo y compañero de equipo Pablo por el reciente fallecimiento de su padre, ánimo compañero, el año que viene viviremos esta aventura juntos en recuerdo de tu padre!! Juan, un abrazo para ti también que se que me lees, ánimo!!!

Nos vemos en nada, a ser buen@s!!

 

 

ETAPA 1. ANDALUCIA BIKE RACE

Pues si, aqui estamos, por fin!!Tantos meses de entreno y sacrificio y llegó la hora, aquí estamos en la ANDALUCÍA BIKE RACE

A pesar de que me inscribí para correrla con Pablo mi compañero de equipo, él no ha podido asistir muy a su pesar y me ha tocado cambiar de compañero a última hora, acompañandome en esta aventura el Gran Javier Puente. Para el que no le conozca deciros que además de ser el vigente Campeón de España de Maratón Master 50 y subcampeón de España de Rally, es una grandísima persona, que aporta a esta pareja la experiencia en este tipo de carreras por etapas ya que además de haber corrido esta prueba también ha corrido la titán desert varios años, la vuelta a Ibiza, vuelta a Cerdeña, el Ironbike,.....y un sinfin de carreras de prestigio internacional, donde encima ha logrado unos magnificos resultados, casi nada, un crack!!

Hoy nos ha tocado la 1ª etapa, con 90 kilómetros con 3100 metros de desnivel, que al final se quedó en alguno menos, pero aún así bastante durilla.

Hoy el día ha sido bueno, en el que debido a la retrasada posición en la parrila de salida nos ha tocado remontar toda la carrera, yendo de menos a más. Hemos visto caídas y  averías, pero por suerte a nosotros ninguna, así que genial.

Hemos terminado con 4 horas 10 minutos, en el puesto 19º de nuestra categoría Master 30 y contentos.

Mañana más y esperemos que igual o mejor!!jajajja, ya os lo  contaré

A ver si cuelgan fotos y os las pongo, adios amig@s!!!

 

ROTOR BIG RACE. Torrelaguna (Madrid). Comienza el baile!!!

Y.......COMIENZA EL BAILE!!!!Jajajaja

Este Domingo dí por inaugurada mi temporada, y fue en la localidad de Torrelaguna (Madrid) donde se disputaba la ROTOR BIG RACE, carrera maratón BTT del Open de Madrid XCM, donde congregó a casi 600 corredores y donde no faltaban a la dicha cita gran parte de corredores renombre a nivel estatal.

Decido bajarme a correr a Madrid para ver mi estado de forma de cara la Andalucía Bike Race (durísima carrera de 6 etapas que trascurre por las sierras de Jaén y Córdoba) que comienza la semana que viene y iré a disputar.

Para evitar el madrugón, viaje,......, decido bajarme a dormir el Sábado y aprovechar para hacer turismo, no todo va a ser bici!!jajaja

A las 7:15 suena el despertador, levanto con desgana, ya que además de pasar mala noche por los nervios, he oído llover toda la noche y no me apetece nada correr así, pero son cosas del ciclismo, y más del BTT, donde un poco de agua y barro dan un toque más emotivo...jjjjj

Me disfrazo, desayuno y voy a recoger el dorsal, madre mia que cola de gente!!!! Monto la bici y  me voy hacia la salida con mis amigos del jgbikes que están allí también, y sin tiempo para calentar nos colocamos como podemos en la parrilla de salida. A las 10 dan la salida, que al principio es neutralizada por las calles de Torrelaguna, aunque....vaya tensión, de neutralizada nada!!voy pasando a gente y me coloco bien a la salida del pueblo, donde ya empezamos con un duro ritmo en subida, donde poco a poco se empieza a estirar la cosa. Aguanto con el grupo de cabeza que lo componen unos 30 corredores enfilados y a medida que siguen las subidas se fragmenta a la cosa en pequeños grupetos unos muy cerca de otros, donde cada uno va encontrando su ritmo.

Decido seguir a mi ritmo sin forzar en exceso porque se que es una carrera de mas de 3 horas y duro desnivel donde un excesivo ritmo me puede dejar muy tocado. En las bajadas me noto torpe, se nota que este invierno no he tocado la bici de BTT, y cometo muchos fallos, y varias veces estoy a punto de caerme, perdiendo mucho tiempo con rivales con los que rodaba en las subidas.

La carrera increíble, mucho sendero (casi todo), con duras y técnicas subidas y bajadas de puro BTT, donde no te podías despistar ni un sólo segundo.

Al final termino la carrera con 3 horas y 18 minutos, 8º MASTER 30 y 16º general y muy contento por las sensaciones.

A pesar de que amenazaba lluvia no cayó ni una sola gota en toda la mañana y nos dejó disfrutar de una magnifica mañana de BTT en estado puro.

 

Tensión en la salida entre los casi 600 participantes

en meta

entrando en meta

Preciosos parajes por esta zona

 

CARRERA DEL PAVO BTT DE PALENCIA (21 DE DICIEMBRE)

El Domingo se celebró en la Capital Palentina la carrera del Pavo BTT, organizada por los amigos del Club Discóbolo sport, la cual congregó a más de 80 ciclistas con ganas de dar pedales.

La carrera constaba de un circuito de 12 kilómetros al cual se daba únicamente 1 vuelta. El circuito no era de mis características, ya que el poco desnivel que tenía lo hacía mas apto para gente carreteira y rodadora, por lo cual la estrategia era clara, atacar desde el principio ya que picaba para arriba e intentar ir ahogando a la gente para que se descolgaran en la corta subida y luego mantener posición, y eso es lo que llevaría a cabo, aunque mis patas no tenían el día!!.

A las 10 horas se daba la salida y yo como en las salidas de rally, salgo a fondo y me marcho en solitario hasta que mis patas se empiezan a ahogar (parezco un juvenil!!jajaj) y decido levantar el pie y esperar a que me cojan por detrás para intentar guardar fuerzas. Me pongo un poco a rueda, pero enseguida no me deja en nervio y vuelvo a la carga cambiando un poco el ritmo, pero aún sigo con Miguel a rueda, que tío más duro, no hay manera de soltarlo!!! Las sensaciones no son buenas, al igual que en días anteriores en los cuales llevaba acumulado mucho entreno, por lo que decido mantener sin atacar, que no están mis patas para fiesta. Así aguantamos el duelo Miguel y yo hasta que casi al final de la subida llega Diego muy fuerte desde atrás y nos pasa. Intento cogerle rueda, pero las patas no van!!me coje unos metros y suelto a Miguel e intento ir a por Diego, que me lleva pocos metros pero que no hay manera de recortar. Comienza la delicada bajada debida a las contraperaltadas curvas con piedras mojadas y decido no arriesgar, aún así me acerco más a Diego y salgo a la pista apenas 15 metros detrás de él. Bajo un pinón y a por él, pero......no hay más piñones!!!!que rabia, llevo un único plato de 32 y bajamos a 55 por hora y no puedo dar pedales con tan poco desarrollo y cada vez se me va más.....!!se que va a ser imposible ya que todo es para abajo y queda muy poco para meta, aún así no me rindo y al llegar al último kilómetro que es llano decido apretar pero ya es tarde.....Al final merecidamente vence Diego por 4 segundos sobre mí que entro 2º y Miguel 3º completa el podio.

Gran mañana, magníficos rivales y muy buena organización, como se lo han currado estos chicos del Discóbolo, enhorabuena chavales!!!.

Tras esta prueba BTT tocaba ver las carreras de carretera, en las cuales había muchos amigos y nos han hecho pasar una agradable mañana.

Luego entrega de premios y para casa con un jamón de bellota de Guijuelo y una buena botella de vino que caerá en Nochevieja!!jajajaja

Hasta aquí ha sido todo, nos vemos en nada!!

FELIZ NAVIDAD A TOD@S!!!

 

Arranca la carrera!!!full gas!!jajaj

El podio con los 5 primeros, no suelto el jamón ni a tiros!!jajaj

Entrada en meta

Madre mía como vienen los bichos por detrás!!

 

 

RUTA DEL ESCALOFRIO 2014

Son tiempos de pereza y tenía un poco abandonado el blog, pero no volverá a pasar!!jajaja

Ayer se celebró aquí en nuestra localidad de Guardo la bonita ruta del Escalofrío, que cada año congrega a más participantes, llegando este año a la friolera cifra de 440 ciclistas.

A pesar de que el tiempo no auguraba buen presagio no fue así, y nos dejó disfrutar de una magnifica mañana de BTT, con algún ratillo de fina lluvia tolerante y alguna fortísima racha de aire que nos hizo retorcernos algún ratillo, jajaja

A las 6:15 de la mañana ya estaba en pié, ya que a las 7 había que estar todos los socios en el Pabellón por orden del señor Presidente del Club, para montar el arco y organizar las mesas para las inscripciones. A las 9 me bajo a poner el disfraz de ciclista y a las 9:30 ya estamos bajo el arco. Traca de salida y paseo por las calles de Guardo para meternos a Valdecastro y comenzar con el BTT en estado puro, con senderos, barro, bajadas, lluvia, aire,....una gozada!!!

Ya llevo 3 semanas de entrenamiento para preparar la Andalucía Bike Race que es en Febrero y no quería apretar en absoluto para no cargarme los entrenamientos, pero es ponerme un dorsal y........me caliento!!!jajajaja

He disfrutado muchísimo, con buenas sensaciones y sin sufrir, regulando en todo momento y yendo en cabeza toda la marcha, intentando ir ligero (demasiado ligero.....jajaja) pero no a tope, ya que en estas épocas es lo peor que se puede hacer si quieres planificar bien la temporada de rally 2015 y sobre todo la Andalucía Bike Race que es mi primer objetivo.

Por cierto, para los que dicen que los delante no parábamos los pongo en enlace de mi track en el strava para que vean que 10 minutos parado eh!!!jajajja

Muy contento con las sensaciones que he tenido en la marcha y las que tengo hoy, ya que las patas están como nuevas y me han dejado salir a entrenar un ratillo.

He grabado un video de la marcha con mi gopro, en cuanto lo edite os lo cuelgo, así como alguna foto más.

Nos vemos en nada, a ser buen@s

STRAVA RUTA DEL ESCALOFRIO DAVID RUEDA

VIDEO RUTA ESCALOFRIO 2014

Magnifica fotos que saca mi amigo Rollón.( elrincondetufotografia.com)

En primera fila los ciclistas locales del Club mtb Guardo y del Equipo Botania